ABD’de yürütülen yeni bir nörobilim araştırması, burundan nefes alıp vermenin kaygıyı yatıştırdığını gösteren bir ‘burun-beyin’ sinir devresi keşfetti. Fareler üzerinde yapılan deneylerde, burun boşluğundaki koku alma duyusu nöronlarının sadece kokuları değil, aynı zamanda içeri giren hava akımını da algıladığı belirlendi. Araştırmada elde edilen verilere göre, burundan çekilen havanın sıklığı, koku soğancığı üzerinden beynin duygu ve stres merkezi olan amigdala bölgesine doğrudan sinyaller gönderiyor.
Söz konusu sinir yolunun çift yönlü çalıştığına dikkat çekilen araştırmada, burundan alınan nefesin sıklığı ve hızının kaygı seviyesini doğrudan belirlediği vurgulandı. Burundan hızlı ve yüzeysel nefes almanın kaygı benzeri davranışları tetiklediği, yavaş ve derin nefes almanın ise sinir iletimini dengeleyerek sakinleşme sağladığı gözlemlendi.
Bulguların henüz hayvan modellerine dayandığını ve insan testleriyle desteklenmesi gerektiğini belirten uzmanlar, ağız yerine burundan yarı yarıya daha yavaş nefes almanın kaygıyı kontrol altına almada doğal ve etkili bir tedavi sunabileceğini aktardı.
