Pasifik Okyanusu’ndaki yüzey sularının ısınmasıyla küresel hava sistemlerini etkileyen El Nino’nun bu yaz Türkiye’de daha yoğun hissedilmesi bekleniyor. Meteoroloji uzmanları, ülke genelinde sıcaklıkların 40 dereceyi aşabileceği yönünde değerlendirmelerde bulunuyor.
Uzm. Dr. Yasemin Turgut Sezgin, aşırı sıcakların sadece yorgunluk hissine yol açmadığını belirtti. Sezgin, bu dönemde üst ve alt solunum yolu hastalıklarının tetiklenebileceğini, kronik hastalar ve bağışıklık sistemi gelişmemiş çocuklar için El Nino sıcaklarının ciddi risk taşıdığını ifade etti. Güneşin en etkili olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini vurguladı.
Sezgin, sıcak havalarda açık renkli, pamuklu ve hava geçiren kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Sentetik kumaşlardan kaçınılması gerektiğini belirten Sezgin, dışarıda geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanımının önemini vurguladı. Çocukların aşırı giydirilmemesi ve terlemelerinin önlenmesinin de sıcak çarpmasını engelleyebileceğini kaydetti.
Yaşlı bireylerde susuzluk hissinin azalabileceğine dikkat çeken Sezgin, yaşlıların susamayı beklemeden düzenli su tüketmesi gerektiğini belirtti. Beslenmede ağır, yağlı ve kızartma türü yiyeceklerden kaçınılması, meyve, sebze, ayran ve soğuk çorbalar gibi ferahlatıcı gıdaların tercih edilmesi önerildi. Günün en sıcak saatlerinde klimalı veya iyi havalandırılan serin alanlarda bulunulması ve ılık duş alınarak vücut ısısının dengelenmesi tavsiye edildi.
Park halindeki araçların kısa sürede aşırı ısınabileceğini hatırlatan Sezgin, çocukların ve yaşlıların hiçbir şartta araç içerisinde yalnız bırakılmaması gerektiğini vurguladı.
Sıcak çarpmasının baş dönmesi, mide bulantısı ve yoğun halsizlik gibi belirtilerle ortaya çıkabileceğini belirten Sezgin, bu durumda kişinin serin ve gölge bir alana alınması, fazla giysilerin çıkarılması ve ılık suyla vücudun serinletilmesi gerektiğini açıkladı. Ardından vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmasının hayati önem taşıdığını ekledi.
