Kalp ve damar cerrahisi uzmanı Prof. Dr. Muhammed Keskin, uyku pozisyonlarının sağlık üzerindeki etkilerine dair önemli bilgiler paylaştı. Keskin, uykunun pasif bir dinlenme süreci olmadığını, hem beyni hem de vücudu dinlendiren aktif bir biyomekanik eylem olduğunu vurguladı.
Her birey için tek bir ideal uyku pozisyonu bulunmadığını belirten Prof. Dr. Keskin, en doğru pozisyonun kişinin sağlık durumuna göre değiştiğini ifade etti. Kalp rahatsızlığı olanların sağ tarafa yatmasının daha uygun olabileceğini söyleyen Keskin, mide problemleri yaşayanlara ise sol tarafa yatmayı veya hafif eğimli bir pozisyonda uyumayı önerdi.
Özellikle kalp yetmezliği hastaları için “Semi-Fowler” pozisyonunun faydalı olabileceğini aktaran Keskin, bu pozisyonun yaklaşık 30 derecelik hafif yükseltilmiş bir yatış şekli olduğunu ve akciğerlerde sıvı birikimini azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtti. Bu yöntemin konforlu olmasa da sıklıkla tavsiye edildiğini ekledi.
Prof. Dr. Keskin, yüzüstü yatmanın en kötü uyku pozisyonu olduğunu ve bu pozisyonda yatmanın zararlı olduğunu söyledi. Sırtüstü yatmanın da her zaman ideal olmadığını, bu pozisyonda kalbin, akciğerlerin ve gırtlağın üzerindeki yükün artabileceğini dile getirdi. Bu nedenle uyku pozisyonunun kişisel sağlık durumuna göre değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Keskin, uykuya bakış açısının değişmesi gerektiğini, uykunun pasif bir dinlenme hali değil, aktif bir biyomekanik terapi olduğunu sözlerine ekledi. Gece boyunca alınan uyku pozisyonunun uzun vadede genel sağlık üzerinde önemli bir rol oynadığına dikkat çekildi.
