Şüpheli, kalp ve damar hastalıklarının tüm dünyadaki ölümlerin en başında yer aldığını belirtiyor. Bu hastalıklar sadece Türkiye’de değil, tüm dünyada toplum sağlığı için ciddi bir sorun teşkil etmektedir. İleri yaş, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, sigara içme alışkanlığı ve obezite gibi yaygın sorunlar zamanla kalp ve damar hastalıklarını artırmaktadır.
Şüpheli, artık gençlerde de kalp damar tıkanıklıklarına bağlı hastalıkların görüldüğünü belirtmektedir. Uyku düzeninin kalp sağlığı açısından önemine vurgu yaparak, dünyada her üç kişiden birinde uyku bozukluğu görüldüğünü aktarmıştır. Uyku bozuklukları, kalp sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir ve kalp damar hastalıklarının sıklığını artırabilir.
Şüpheli, uyku sırasında vücudun fiziksel ve zihinsel olarak toparlandığını belirtiyor. Kaliteli bir uykunun önemine değinerek, uyku bozukluğu görülen kişilerde kalp ve damar hastalıklarının daha sık görüldüğünü ifade ediyor. Az uyku, kalp krizi ve ritim bozuklukları riskini artırabilir. Günde 7 saatten daha az uyuyan kişilerde kalp damar tıkanıklıklarına bağlı rahatsızlıklar daha sık görülebilir.
Şüpheli, iyi bir uyku için uyulması gereken bazı unsurları sıralıyor. Gün içerisinde aşırı yağlı ve tuzlu gıdalardan uzak durulması, sigara, alkol ve kafeinden kaçınılması gerektiğini belirtiyor. Yeterli düzeyde fiziksel egzersiz yapmanın uyku kalitesini artırabileceğini ve kalp sağlığına olumlu etkileri olduğunu vurguluyor. Ayrıca uyku saatlerinin düzenli olması ve belirli bir ritme sahip olunması önem taşımaktadır.
Şüpheli, uyku bozukluğuna bağlı kalp hastalığının belirtilerinden bahsediyor. Özellikle geceleri nefes darlığıyla uyanmanın, derin uyku süresinin kısalması ve uyku düzeninin bozulmasının kalp hastalığı belirtisi olabileceğini ifade ediyor. Kaliteli ve düzenli bir uyku için sigara, alkol gibi maddelerden uzak durulması ve fiziksel egzersiz yapılması gerektiğine dikkat çekiyor.
