Dr. Furkan Karabulut, mevsim geçişlerinde görülen halsizlik ve kış aylarında kronik hastalıkların yönetiminde dikkat edilmesi gereken önemli tıbbi kriterleri paylaştı. Uzman Doktor Karabulut, gelişigüzel takviye kullanımının organ hasarlarına yol açabileceği konusunda uyardı. Uzun süren yorgunluk durumlarında hekim kontrolünün önemini vurgulayan Karabulut, tansiyon ve diyabet hastalarına yönelik hayati tavsiyelerde bulundu.
Dr. Karabulut, mevsim geçişlerinde beslenme, hareket ve uyku düzenindeki değişikliklerin halsizliğe neden olabileceğini belirtti. Diyabet, tiroid hastalıkları, kansızlık ve uyku bozukluklarının da halsizlik sebebi olabileceğini ekledi. Halsizliğin süresi ve şiddeti arttığında, günlük aktiviteleri engeller hale geldiğinde mutlaka bir hekime başvurulması gerektiğini vurguladı. Halsizliğe istemsiz kilo kaybı, ateş, çarpıntı veya nefes darlığı eşlik ediyorsa daha erken hekime başvurulması önerildi. Soğuk havalarda kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirildiğini ve yetersiz havalandırmanın enfeksiyon riskini artırdığını belirten Karabulut, ortamların yeterince havalandırılması, el hijyenine dikkat edilmesi ve hasta kişilerle temastan kaçınılması gerektiğini söyledi.
Gelişigüzel vitamin ve mineral takviyelerinin böbreklere zarar verebileceği konusunda uyarıda bulunan Uzm. Dr. Karabulut, eksiklik durumlarında veya hastalıkta takviyenin faydalı olabileceğini ancak yüksek doz kullanımının vücuda zarar verebileceğini ifade etti. D vitamininin yüksek dozda alınmasının kandaki kalsiyumu yükselterek böbreklere zarar verebileceği örneğini verdi. Vitaminlerin hastanın beslenme alışkanlığı, hastalık durumu ve tetkiklerine göre reçete edilmesi gerektiğini belirtti. Daha fazla vitaminin daha güçlü bağışıklık anlamına gelmediğini ve vitaminlerin yerinde kullanımının önemli olduğunu vurguladı.
Kış aylarında kronik hastaların ve bağışıklık sistemini korumak isteyenlerin dikkat etmesi gereken kurallara değinen Karabulut, tansiyon hastalarının soğuk havalarda damar daralması nedeniyle tansiyonlarının yükselebileceğini belirtti. Bu hastaların takiplerini düzenli yapmaları ve doktorlarıyla görüşmeleri gerektiğini söyledi. Grip salgını döneminde reçete yazdırılırken veya ilaç alınırken tansiyon hastası olduklarının belirtilmesinin önemini vurguladı. Şeker hastalarının kış aylarında hareket azlığı ve değişen yeme alışkanlıkları nedeniyle kan şekerlerinin yüksek seyredebileceğini, enfeksiyon durumunda da kan şekerinin yükselebileceğini ekledi. Bu nedenle kan şekerlerini daha sık ölçmeleri ve yüksek seyretmesi durumunda hekimle görüşerek tedavilerini ve ilaç dozlarını ayarlatmaları önerildi.
Yetişkinlere günde 7-9 saat uyku, kış aylarında sebze, meyve, kuru baklagiller ve protein içeren besinlerle düzenleme yapılması tavsiye edildi. Yüksek tuz ve yoğun işlenmiş gıdalardan uzak durulması ve günde 30 dakika tempolu yürüyüş yapılması sağlığın temeli olarak belirtildi. Mevsim şartları elvermediğinde evde de hareket edilebileceği ifade edildi. Bu alışkanlıkların sadece kışa özgü değil, hayatın her alanına yayılması gerektiği vurgulandı.
