Horlama, uyku sırasında üst solunum yollarının daralmasıyla ortaya çıkabilen bir durumdur. Medical Park Ataşehir Hastanesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Emre Oymak, her horlamanın hastalık belirtisi olmadığını ancak nefes durması, gündüz aşırı uyku hali ve yorgunluk gibi şikayetler eşlik ettiğinde uyku apnesinden şüphelenilmesi gerektiğini belirtti. Uzman, horlamanın nedenleri, uyku apnesi belirtileri ve tanı süreci hakkında bilgi verdi.
Uyku sırasında üst solunum yolundaki kasların gevşemesi hava yolunu daraltabilir. Bu durum hava akışının yarattığı titreşimlerle horlamaya neden olur. Op. Dr. Oymak, uyku sırasındaki solunum durmaları ve kişinin gündüz nasıl hissettiğinin önemli olduğunu vurguladı. Eşin nefes durmasını fark etmesi, boğulur gibi uyanma veya sık sık uyanma uyku apnesi belirtisi olabilir.
Uyku apnesi, solunumun tekrarlayan kesintileri nedeniyle uyku kalitesini düşürür. Dokulara ulaşan oksijen miktarının azalması ve uykunun bölünmesi kişinin dinlenmesini engeller. Bu durum gün içinde aşırı uyku hali, yorgunluk, dikkat dağınıklığı ve sabah baş ağrısına yol açabilir.
Tedavi edilmeyen uyku apnesi, kan basıncında artış ve hipertansiyon riskinde yükselme gibi kalp ve damar sağlığı sorunlarına neden olabilir. Bazı hastalarda kalp ritim bozuklukları da görülebilir. Bu nedenle belirtilerin göz ardı edilmemesi önemlidir.
Fazla kilo, boyun çevresindeki yağ dokusunu artırarak üst solunum yolunu daraltabilir. Alkol ve sakinleştirici ilaçlar kas gevşemesini artırarak hava yolunu daraltabilir. Burun tıkanıklığı ve sırt üstü yatmak da horlamayı ve uyku apnesi şikayetlerini artırabilir.
Kilo verme, yan pozisyonda uyuma ve alkol kullanımından kaçınma gibi yaşam tarzı değişiklikleri horlamayı azaltmaya yardımcı olabilir. Sigara kullanımı ve uyku öncesi sakinleştirici maddeler de değerlendirilmelidir. Ancak bu önlemler uyku apnesi olan kişilerde tıbbi tedavinin yerini tutmaz.
Horlama şikayetiyle başvuran hastalarda öykü alımı ve kulak burun boğaz muayenesi yapılır. Risk faktörleri değerlendirilir. Gündüz uyku hali, yorgunluk ve tanıklı nefes durması varsa uyku apnesinden şüphelenilir. Kesin tanı için polisomnografi (uyku testi) gerekebilir. Test sonuçlarına göre yaşam tarzı değişiklikleri, uyku cihazları veya cerrahi tedavi seçenekleri değerlendirilir.
